普段食べるランチについて考えてみる 普段のランチ代はみなさんどれくらいなのでしょうか。　ワンコインで済ませているという方やランチはしっかり摂りたいから金額は気にせずにいく方、色々あるとは思いますが、サラリーマンの平均ランチ代が大体600円前後なのだそうで、私はだいぶオーバーしていたことになります。 今回は「ランチ」について節約、健康の観点から考察していきたいと思います。 スポンサーリンク ランチについて考えてみる 会社に出社してお昼にランチ、当たり前の事ですが日々のランチ代について考えたことはあるでしょうか？と質問したら大抵の人は「ある」と答えるのではないかと思います。　皆さんも昼食にかけるお…

【必見】読書はストレス軽減効果もある事について １日数分の読書がストレス発散になるということで、ここ数年「就寝前の時間」を利用して習慣化させてきました。 就寝前の「瞑想」と合わせて日々少しずつ続けてきた「短時間読書」について、体験談を紹介させていただきます。 就寝前はスマホいじりではなく、短時間読書がおすすめです。　たったこれだけでストレス解消効果ありです！ —  (@houroucameraman) 2019年3月19日 スポンサーリンク 読書は最高のストレス発散方法？ もう何年も前の話になるのですが、イギリスはサセックス大学の研究チームがどのような日常の活動（行動）がストレスの軽減に役立つ…

当たり前の事ですが、無駄遣いする人はお金が貯まりません！と断言します。 昔の私の事ですが、無駄遣いする人はお金は貯まりません。　当然ですね。 そこで、上手に貯蓄し資産を増やすには、まず「無駄な消費」を減らすことから始めるのが一番です。 一度自分を見つめなおし、お金の流れを変えるために「自身の無駄」を探してみましょう。 スポンサーリンク 自身の無駄を探してみる １、食費 ２０代のころより友人、先輩から「お前のエンゲル係数は相当だな」と言われるほど食費にはお金を使っていた筆者ですが、皆さんはどうでしょうか。 ２、衣服代 これは１０代、２０代の方には減らせと言っても難しい項目かもしれませんが、３０代…

大人はつかれるものです。　休日はしっかりと体を休めよう！ 仕事、家事、育児に勉強。　これらを毎日普通だと思ってやっている日本人は皆疲れているはずです。　昔に比べれば会社員の方は休みが増えたのではないかと思いますが、逆に家事をされている人、社会人になった後でも勉強されている方、塾通いの学生なんかはやることが増えてしまい休みを取れていない人も多いのではないでしょうか。 私の家も、私に比べると共働きの相方の仕事量は相当なもので、苦労をかけているのが現状です。 今回はかなり重要なテーマではないかと思いますが、「体を休める」ということについて私的経験からではありますがご紹介できればと思います。 スポンサ…