
心の疲れをとるために、生活に瞑想を取り入れてみよう!
心の疲れをとることは簡単ではない、ではどうする? 私は1日でも早く好きなことをして生きていくために現在を無理して生きている。 これ、本当はよくないことだと分かりつつも ”そうするしかない現実” があるため日々疲れをためている。 心身ともに疲れてくるとやはりすべてが悪いほうに回りだしてしまい、ケガをしたり何も手につかなくなったり、無駄遣いをしたりと、自分が望まない方向にに動いてしまう。 そんな「負のスパイラル」を脱する方法として目につけたのが、以前から気になっていた「瞑想」です。 今回は瞑想というものについて考え、実行してみました。 スポンサーリンク まず、瞑想とは? 瞑想ってよく聞くワードだと…