ないものねだり

ライフスタイル

【America】日本だけに留まるな!海外留学を勧める理由【The World】

海外留学を推す理由 Study abroad @ America or The World 今の日本に期待していないと言ったら言い過ぎかもしれませんが、そういった考えを持つ人も多いのではないかと思うこの頃。 そんな人たちに会ったなら、私は必ず「海外に出ろ」と強く言うと思います。 そんなの分かってるよ!という方もいるとは思いますが、今回はなぜ海外に出ろと、それも「留学」なのかということを語っていきます(笑) スポンサーリンク なぜ海外を推すのか まず結論から「なぜ海外を推すのか」というと、インパクトが違うから。 国内で上京や上阪(大阪、京都など)、その他の地方へ行ったところでそこは日本には変わり…
ツノさん
2ヶ月前

【健康】脳内超爽快!週一サウナのすすめ!!【実体験レビュー】

【リラクゼーション】サウナ効果の実体験レビュー サウナというとおっさん、爺さんのたまり場的イメージがありますが、まさにその通りだと思います。 しかし、サウナにはお風呂の延長、汗を流す、酒を抜くなどの概念以外にもあまり知られていない効果が秘められており、それを知らないのは実にもったいないと思ったので自身の実体験をもとにご紹介させていただきます。 スポンサーリンク 私は元々10代のころからサウナが大好きで、友人と時間があれば通っていました。 若いころはサウナといえば「我慢比べ」をするところ、お風呂は友人との雑談の場所・・と、友好を深める(笑)ところでした。 かなりマニアックな場所だったと記憶してい…
ツノさん
3ヶ月前

コーヒーの豆知識

美味しいだけじゃない、コーヒーの優れた効果について 普段私たちが飲んでいるコーヒーには、たくさんの優れた効果が秘められています。 今回はコーヒー・トラベルの「トラベル抜き」で、コーヒーについての豆知識を広げていきたいと思います。 美味しいコーヒーを求めて世界中の産地を巡る「コーヒートラベル」ができない今、今後に向けて知識を高めていきます! スポンサーリンク コーヒーの豆知識 コーヒーの木の種子(いわゆるコーヒー豆)を焙煎し、砕いて、湯や水で抽出した飲み物。カフェイン飲料の代表格として世界中で人気の飲料である。作業や仕事の合間にたしなまれることも多いため、ディスプレイやキーボードの上に噴き出され…
ツノさん
去年

【外出自粛】こんな時こそ自宅でできる自己投資【ウイルス撲滅祈願】

その時々にできる事をすればしっかりと差が出ます 日本全国、世界各地で発令されている外出禁止及び自粛要請ですが、罰金などの罰則のない日本では「各人の危機感の違い」によって先が見えない状態になっています。 だからと言って政府がどうの、若者が、高齢者がと、文句ばかり言っていてもなにも生まない。 だからこんな時こそ個人個人でできることをするしかない。 できうる限りの自己管理、お上へ届くような「大きな声」でのみんなの意見を発信すること、そして引きこもっての自己啓発。 ということで、外出自粛中にできる「引きこもって自己啓発」できる事について、最近引きこもりがちな筆者おすすめをご紹介していきます。 &nbs…
ツノさん
去年

こんな時だから!今何ができるのかを考えるとき

有事の際だからこそ、今できることをすれば自分のスキルとなる いよいよ迎える春のはずが、新型ウイルスの影響ですべてにおいての自粛ムード。 ここで無理をして一大事になる前に自粛するのは賛成ではありますが、大変残念なのは間違いありません。 しかし、こういった時に何もせずにじっとしていては大切な時間を捨てるだけになってしまいます。 そこで、なにができるのかを考えて実行に移すことによって、今後に差が出てくるはずです。 いかに自宅で有意義な時間を過ごすことができるのか、筆者自身はこんな時こそ「読書」ではないかと考え、実行に移しています。 普段よりじっくりとたくさん読める時間ができたと思えば、それが「有意義…
ツノさん
去年

床の拭き掃除で得られる一石三鳥の効果について

軽い運動が及ぼす効果について 私は最近仕事の忙しさに感けて、全くと言っていいほど運動をしていませんでした。 そのせいなのか、なの病気なのか、近頃異常なほどに「疲れ」がとれなくなり、しっかり寝ているにもかかわらず、朝起き上がるのにも苦労するほどの状態に陥りました。 筆者的には「体の異常ではないか」と思い病院で検査を受けることにしたのですが、相方的には「運動不足」を疑っていたようで、その結果が今日出ましたのでネタとさせていただきました。 結果から言いますと、「中性脂肪」と「尿酸値」以外は正常で、どこも悪いところはありませんでした。 いわゆる「運動不足」による体力の低下×加齢=疲れが取れない という…
ツノさん
去年

【神奈川編】近郊の日帰り温泉を楽しむ【厚木 七沢温泉】

日帰り温泉で癒されよう@ Kanagawa Atsugi ただ生活しているだけでも溜まっていく疲れとストレス。 近代日本社会で生きていくには、どうしてもたまってしまう疲れを近隣の温泉で癒す。 筆者も大したことは何もしないのに日々疲れが溜まっていきます。 マッサージであったり、スーパー銭湯であったり、時間があるときには好んで行くようにしています。 今回は、近隣の日帰り温泉で疲れをとる、というちょっとだけ旅行気分も味わえる楽しみ方をご紹介します。 神奈川住まいの私はまず、厚木市にある「七沢温泉」に行ってきました。 スポンサーリンク 神奈川県 厚木市 七沢温泉 七沢温泉は神奈川県厚木市の七沢という東…
ツノさん
去年

今を生きる ZONE 状態とは

ZONE に入ることにより時間の感覚を忘れる幸せな時 人の脳(思考)は常に過去と未来を行ったり来たり。 明日のやりたくない事や過去の失敗、トラウマにいつも支配されています。 そんなストレスいっぱいの「あたま」を空っぽに近づけてストレス発散をさせるのが「瞑想」になるのですが、更に上を行くのがゾーン(ZONE)と呼ばれる状態になる事。 今回はその「ゾーン」について自身の経験を含めながら解説していきたいと思います。 スポンサーリンク ZONEとは ZONEとは (特徴・利用目的などによって区分けした)地帯、区域、地域、域、帯、圏、区間。 辞書的に言えばこんな感じなのですが、今回言わんとする「ZONE…
ツノさん
去年

マインドフルネスは脳内の断捨離

脳内の不要なものを瞑想によって消し去ろう 断捨離とマインドフルネスの共通点は、整理整頓することによって得られる無駄の改善と爽快感である。 さっぱりと無駄のない室内と脳内は何事にも代えがたい「心」の安らぎを得ることができ、心の安らぎによって得た余裕によって「今まで上手くいかなかった事」や、体の不調が次第に回復し、物事がうまく運ぶようになります。 やってみればわかりますよ、簡単なことですから。 という事で、両者の関係などを考察してみました。 スポンサーリンク   マインドフルネスとは まずはマインドフルネスとは、簡単に言えば「瞑想などを通じた脳の休息方法」という事になります。 瞑想によっ…
ツノさん
去年

【個性】人それぞれのリラクゼーションを楽しむ【ストレス軽減】

人ぞれぞれのツボについて(指圧のツボではありません) 人にはそれぞれ「ツボ」があります。 笑いのツボ、怒りのツボ、など。 今回は人それぞれ違うツボ、それも「癒しのツボ」について考えてみました。 自身の癒しのツボを認識し、それを楽しめれば「ストレスの軽減」率は相当高くなるはずです。 スポンサーリンク   人のツボ センス、感受性、感性、感覚、捉え方など人それぞれで、似ていても微妙に違ったりもします。 人との付き合いや結婚にも多大な影響がある事だと思うのですが、人はそれをどのように捉えているのでしょうか。 筆者は結婚してまだまだ浅いのですが、相方(嫁)とは性格はかなり違えど、「ツボ」に関…
ツノさん
去年