ないものねだり

リラクゼーション

【奥鬼怒】とちぎのにごり湯 加仁湯【温泉】

栃木の名湯 加仁湯温泉 冬の雪景色を楽しみながら入れる温泉、奥鬼怒の名湯「加仁湯」さんに今冬は行ってきました。 今年は雪が少なく、豪雪の冬景色という訳にはいきませんでしたが、それでも多少残る雪を眺めながらの露天風呂は最高でした。 今回は栃木の秘湯「加仁湯」をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 加仁湯について 奥鬼怒温泉所在地 奥鬼怒温泉 加仁湯 〒321-2717  栃木県日光市川俣871 Tel.0288-96-0311(代)Fax.0288-96-0927 奥鬼怒温泉は栃木、群馬、福島の県境付近の山奥に位置する名湯で、風情のある宿が集まる秘湯地区になります。 今回訪問した「加仁湯」…
ツノさん
去年

【神奈川編】近郊の日帰り温泉を楽しむ【厚木 七沢温泉】

日帰り温泉で癒されよう@ Kanagawa Atsugi ただ生活しているだけでも溜まっていく疲れとストレス。 近代日本社会で生きていくには、どうしてもたまってしまう疲れを近隣の温泉で癒す。 筆者も大したことは何もしないのに日々疲れが溜まっていきます。 マッサージであったり、スーパー銭湯であったり、時間があるときには好んで行くようにしています。 今回は、近隣の日帰り温泉で疲れをとる、というちょっとだけ旅行気分も味わえる楽しみ方をご紹介します。 神奈川住まいの私はまず、厚木市にある「七沢温泉」に行ってきました。 スポンサーリンク 神奈川県 厚木市 七沢温泉 七沢温泉は神奈川県厚木市の七沢という東…
ツノさん
去年

今を生きる ZONE 状態とは

ZONE に入ることにより時間の感覚を忘れる幸せな時 人の脳(思考)は常に過去と未来を行ったり来たり。 明日のやりたくない事や過去の失敗、トラウマにいつも支配されています。 そんなストレスいっぱいの「あたま」を空っぽに近づけてストレス発散をさせるのが「瞑想」になるのですが、更に上を行くのがゾーン(ZONE)と呼ばれる状態になる事。 今回はその「ゾーン」について自身の経験を含めながら解説していきたいと思います。 スポンサーリンク ZONEとは ZONEとは (特徴・利用目的などによって区分けした)地帯、区域、地域、域、帯、圏、区間。 辞書的に言えばこんな感じなのですが、今回言わんとする「ZONE…
ツノさん
去年

【北アルプス】山歩きと日帰り温泉を楽しむ @ 笠ヶ岳【新穂高】

山と日帰り温泉を楽しむ旅 山歩きをすることによる健康への「効果」と「癒し」、さらにそれに加えて温泉でリフレッシュするという心身両面への効果絶大な旅。 今回は長野、岐阜にまたがる北アルプス南部を訪れてきました。 筆者自身は初めての岐阜県側の新穂高からの北アルプスイン。 今までその姿を見るだけだった美しい「笠ヶ岳」に登った記録をご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 山歩きと温泉 山へ頻繁に行かれる方は歩いた後の温泉は常識と言っていいくらい当たり前の事ではありますが、山をやらない普通の「温泉好き」には是非試していただきたいのが 山歩き×日帰り温泉 の組み合わせです。 山歩き、温泉共にリラクゼー…
ツノさん
去年

山歩きと日帰り温泉を楽しむ @ 尾瀬

山歩きと温泉をダブルで楽しむ旅 この夏、1泊2日で山と温泉をともに楽しむ週末旅行に出かけよう。 1週間くらい休暇を取ったような気持ちの良さを得られるはずです。 スポンサーリンク 山歩きと温泉 山へ頻繁に行かれる方は歩いた後の温泉は常識と言っていいくらい当たり前の事ではありますが、山をやらない普通の「温泉好き」には是非試していただきたいのが 山歩き×日帰り温泉 の組み合わせです。 山歩き、温泉共にリラクゼーション効果のある者同士の組み合わせなので、無理のない行程であれば間違いなく「肉体的にも精神的」にも優れた効果を発揮すること間違いないです。 天気のよい週末にでも日帰り、または1泊で近隣の山に出…
ツノさん
去年

【個性】人それぞれのリラクゼーションを楽しむ【ストレス軽減】

人ぞれぞれのツボについて(指圧のツボではありません) 人にはそれぞれ「ツボ」があります。 笑いのツボ、怒りのツボ、など。 今回は人それぞれ違うツボ、それも「癒しのツボ」について考えてみました。 自身の癒しのツボを認識し、それを楽しめれば「ストレスの軽減」率は相当高くなるはずです。 スポンサーリンク   人のツボ センス、感受性、感性、感覚、捉え方など人それぞれで、似ていても微妙に違ったりもします。 人との付き合いや結婚にも多大な影響がある事だと思うのですが、人はそれをどのように捉えているのでしょうか。 筆者は結婚してまだまだ浅いのですが、相方(嫁)とは性格はかなり違えど、「ツボ」に関…
ツノさん
去年

【関東ふれあいの道】休日散歩&プチトレック【三浦岩礁のみち】

初夏の気持ちのいい休日に海沿いの岩礁を歩いてみる 天気のいい初夏は、海岸沿いを歩くのがおすすめ。 今回は神奈川県三浦半島の三浦市、三浦海岸付近の岩礁を散歩してみました。 精神的、肉体的健康面からおすすめのルートになりますので、是非「プチトレック」を試してみてください。 スポンサーリンク 休日散歩について 休日に予定がなければ是非試していただきたいのが「休日の散歩」。 都心をウインドショッピングするのもいいですが、折角なので天気が良ければ近隣の海や山へ出かけて歩いてみるのはいかかでしょうか。 良い運動になるとともに、良い気晴らしになる事間違いなしです。 大切な休日を雨でもないのに家でゴロゴロはも…
ツノさん
去年

【トレッキング】山登りで得られる心理的メリットについて

山を歩くことの素晴らしさ、精神的メリットについて経験からご紹介します なにかと「辛い」というイメージがついてしまっている「山登り」。 辛いだけではない!山登り(トレッキング)のメリットを簡単にご紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク 山歩き(登山・トレッキング)について 登山とは簡単に言えば「山に登る」こと。 昔は信仰であったり戦争であったり狩猟であったりと登る目的も様々でしたが、近年では「登山」といえばスポーツの一種として親しまれています。 登山、トレッキングの違いとは? 登山 登山とは?と言われてどう答えるかは人によって違いはありますが、私的に言えば登山とは基本的に「頂上を目指すも…
ツノさん
2年前

【Meditation】月に一度、休日を本格的な瞑想にあてる【リラクゼーション】

普段行っている短時間瞑想ではなく、月に一度1日を瞑想にあててみよう 普段から数分から数十分程度を瞑想に使っている方も、月に1度「1日を瞑想」に使ってみてはいかかでしょうか。 スポンサーリンク 瞑想とは? 瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智彗を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。 出典:Wikipedia 私的理解では、宗教心という事だけ…
ツノさん
2年前

【続ける価値あり】ほんの少しの読書がストレスを解消してくれる事実

読書はストレス軽減効果もある事について 1日数分の読書がストレス発散になるということで、ここ数年「就寝前の時間」を利用して習慣化させてきました。 就寝前の「瞑想」と合わせて日々少しずつ続けてきた「短時間読書」について、体験談を紹介させていただきます。 就寝前はスマホいじりではなく、短時間読書がおすすめです。 たったこれだけでストレス解消効果ありです! — ツノさん (@houroucameraman) 2019年3月19日 スポンサーリンク 読書は最高のストレス発散方法? もう何年も前の話になるのですが、イギリスはサセックス大学の研究チームがどのような日常の活動(行動)がストレスの軽減に役立つ…
ツノさん
2年前